😴 ¿Trabajas de noche?
Los turnos nocturnos alteran tu reloj biológico⏰ y pueden afectar tu sueño, tu salud mental 🧠 y tu bienestar físico. Dormir mal no es normal, es una alerta 🚨
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🧠🎄¿Por qué sentimos nostalgia en Navidad… pero también tanta felicidad?
La neurociencia tiene la respuesta: memorias de la infancia, oxitocina, rituales familiares y estímulos visuales que activan zonas clave del cerebro.
https://unamglobal.unam.mx/global_revista/cerebro-nostalgia-navidad/
🍭El azúcar nos gusta porque el cerebro la ve como energía inmediata… pero el exceso trae riesgos ⚠️🩺
¿Adicción? La dopamina tiene mucho que ver 👀🧠
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